デトックス（DETOX）とは「解毒」や「浄化」という意味で、私たちの体内に蓄積された有害重金属や有害化学物質を体外に排出する行為（健康法）のことを示します。

従来の健康法はサプリメントなどによって足りない栄養素を補うと足し算方式でしたが、デトックスは余分なものを取り除く引き算方式。
人間の体内には、食品や水道水などを通じて鉛やアルミニウム、ヒ素などが細胞のタンパク質などとくっついて蓄積されており、これらはわずかな量でも体に悪影響を及ぼすことが最近の研究で明らかになっています。また、脂肪を分解する酵素の働きを妨げるため、ダイエットがしにくくなることも指摘されており、これらの有害物質を体内に溜めないために効率よくデトックスする必要があるのです。

デトックス・バイブル からだの毒を消してキレイになる 大森 隆史 価格： ￥1,575 （税込） シミも、肌あれも、肥満も、体内の毒が原因!正しい実践デトックス・マニュアル。蓄積された有害ミネラルをデトックス的に取り除く処方箋。 デトックス医学の第一人者・大森隆史が贈る本当のCOREデトックスお進めのデトックス本です。

デトックスを行うことによって、痩せる・肌がきれいになる・自律神経のバランスを整える・肩こりや冷え性、むくみの改善といった効果が期待できます。

新陳代謝が活発に……老化予防、ダイエットの成功率があがる、美肌効果
血液・リンパの流れが順調に……むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防
免疫力の増加……風邪などを引きにくくなる、アレルギーが起こりにくくなる
内蔵機能の向上……便秘解消、必要な栄養吸収率アップ、不要な物質の排泄力アップ
自律神経が正常に……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消、アレルギーを起こしにくくなる
体の不快な症状に悩まされている方は、特にデトックスを取り入れることで、その悩みから解放されるケースが多いようです。普段から、デトックスを心がけた生活を送ってみてはいかがでしょうか。